第126章 年轻人的懒人养生常识 (第3/3页)

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动作。每次刷牙3分钟,踮脚尖动作可以持续进行,一组踮脚尖动作持续10 - 15秒,每组之间休息3 - 5秒,3分钟内大约可以完成10 - 12组。这个动作能够�

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